女子足球
女子队单独成班，强度与对抗按需调整。
解决方案
跆拳道
礼仪、步法、腿法分阶段，升级按色带考核。
成长档案
每名学员一份档案，记录测试与升级。
普拉提
垫上控制与呼吸配合，小班带练。
乒乓球班
正手反手分开练，多球喂球为主，节奏由慢到快。
攀岩体验
抱石与顶绳两条线，教练下方保护。
女子队单独成班，强度与对抗按需调整。
礼仪、步法、腿法分阶段，升级按色带考核。
每名学员一份档案，记录测试与升级。
垫上控制与呼吸配合，小班带练。
正手反手分开练，多球喂球为主，节奏由慢到快。
抱石与顶绳两条线，教练下方保护。